खाने के बाद मुझे थकान क्यों महसूस होती है?

जब भोजन शरीर के अंदर जाता है, तो पाचन प्रक्रिया शुरू हो जाती है और इस दौरान कई सारे रासायनिक परिवर्तन होते हैं, जो शरीर की सामान्य प्रक्रिया है। इसमें शरीर को अपना काम जारी रखने में बहुत सारी ऊर्जा लगती है, जिससे खाने के बाद किसी भी व्यक्ति को थकान महसूस होने लगती है।
भोजन जितना भारी होगा, इंसुलिन का उत्पादन उतना ही अधिक होगा, जिससे ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि होगी. इंसुलिन में इस वृद्धि के कारण हमारा शरीर स्लीप हार्मोन का उत्पादन करता है, जो हमारे मस्तिष्क में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन में परिवर्तित हो जाता है, जिससे नींद आने लगती है